nadjamayr

Nadja Mayr

Annons

Träning, färska blommor och vin

God morgon vackra du,

Fredagskänslor och sol ute, kan inte bli mycket bättre!

Fredag för mig är träning, färska blommor och vin i soffan på kvällen. Startade dagen med ett riktigt bra benpass och har städar och fixat lite nu på morgonen. Behåller träningskläderna på för när Hollie vaknar blir det en PW i solen, lunch ute och lek i parken. Hur mycket mer njuter man inte av det där glas vinet i soffan ikväll efter en aktiv dag och frisk luft?! 

Köpte den fina kepsen på HM igår och även naglacket, perfekt nude färg (sepia). 

Köpte även denna till mitt smink, så nu är det äntligen ordning och reda. Tre genomskinliga fack, så praktiskt! 

Skor från skopunkten, keps hm, byxor soc och topp hm. Såg att HM fått in så mycket nya fina träningskläder. Så tips om någon är på jakt! 

Ikväll blir det hemmagjord (nyttig) pizza och ett glas rött i soffan, vad äter ni? 

Önskar er en fin start på helgen 💗

Puss 

Annons
Kommentera (2)

Kommentera

Se fler...

Kär

Hej fina, 

Inte hunnit kika in här idag, passade på att vila Hollies första sovning och andra gången sov hon när vi var iväg. Jobbar ju bara när hon sover. Vi har iaf haft en mysig dag i solen. Hollie fick lunch ute sen har vi shoppat lite, köpt helgbuketten och jag har druckit en hel del kaffe. Alltså fem vaknar hon?! Lite för tidigt tycker jag, borde gå och sova tidigare men egentiden när hon somnat är ju så mycket värd och då mycket ska hinnas med. Fullt ös på dagarna nu och hon har börjat ta några steg. Så kul men händerna och dagarna är konstant fulla. Tur att jag är så galet kär i min bestämda, vilda och charmiga tjej! Kär men trött hehe :)

Nu ska jag ta en lång dusch, fixa naglarna och sätta ihop buketterna så att vi är redo för helg imorgon :) 

Fin kväll 💗💗💗

Annons
Kommentera (3)

Kommentera

  1. Linn

    Håller med om att det är tidigt, min lille kotte vaknar mellan 5.00-6.00 sen en vecka tillbaka 😴 Och när han väl sover länge, ja då går storasyster upp tidigt! 😂

  2. Sofia

    Haha , min lilla fick med för sig att vakna 5 ett tag men då lät jag honom somna 30 min senare o nu går han upp vid 6 igen 😍👍🏼

Se fler...

Time is now

 

Inlägg i samarbete med Daniel Wellington

Hej fina du,

Hoppas du har en bra lillördag såhär långt. Jag sitter på ett fik med utsikt över vattnet och skriver. Onsdagar är jobbadagar för mig. Jobbar alltid när H sover men på onsdagar så är hon hos sin farmor och farfar i 2 timmar så jag får lite extra tid. För mig funkar det bäst att planera in och avsätta tid för allt, att träna och jobba på bestämd tid. För att kunna vara mamma resten av tiden. Det är inte lätt men strävar hela tiden efter att maximera allt jag gör och vara i just den stunden då. Det kräver träning känner jag men tycker det är så viktigt att lära mig detta nu sen jag blev mamma. Vill inte se tillbaka på min mammaledighet som att jag inte tog vara på den och vill inte heller att Hollie har en mamma som ofta sitter med telefon eller dator? Med de sagt menar jag inte att man måste vara 100% närvarande med sina barn hela tiden, tror också att det är nyttigt för dom att ibland få roa sig/ leka själva. Är ni bra på att vara i nuet?

På tal om att ta vara på tiden.. I samarbete med Daniel Wellington har jag fått chansen att visa upp denna snygging för er, den kommer från deras helt nya kollektion som de precis har lanserat. Faller mer och mer för silver just nu och det tillsammans med vitt känns så fräscht. Men den finns även i roseguld och med svart urtavla. Klockan är deras första 32mm klocka någonsin och den första som har ”mesh” band. Den känns verkligen nätt och kvinnlig. Med koden NADJAMAYR15 får alla mina följare 15% rabatt på allting på deras hemsida www.danielwellington.com .  Koden är giltig tom 15e april.

 

Annons
Kommentera (3)

Kommentera

  1. Eva

    Hej jag inspireras verkligen av din blogg och blir så himla peppad men mår så dåligt och har ångest jämt samt är alltid arg o ledsen utan anledning egentligen.. har nyligen blivit mamma ja försöker verkligen mitt bästa o gör allt för mitt barn men innerst inne vill jag bara ligga under täcket och försvinna.. hur gör du för att orka ? Hur gör du för att må bra? Jag intalar mig själv att ja ska o ja måste o ska träna osv osv men gör aldrig det.. :(

  2. Cutelittlething - mamma o gravid

    Jag försökte vara i nuet under mammaledigheten. Dock ville jag proppa min ”lediga” tid med aaallt. Tränade, bloggade, var ute och gick.. mådde bra men jag blev lite utmattad :-)

    Den här gången när nr 2 kommer ska jag försöka planera lite mer.. struktur. Så kan jag slappna av mer :-)

    Kram!

  3. Jennifer

    Gu så snygg klocka. Älskar med silver men passar bäst i guld.
    Tycker det är jätte viktigt att ta vara på sin tid med barnet speciellt när de är så små men låter som att du fått en bra ”plan” över det. Håller precis på att vänjer min son vid att han kan leka själv ibland i babygymmet utan att behöva vara hos mamma och pappa hela tiden. Skämde bort han lite i början. xD

Se fler...

T A C K och lite klädkärlek

God morgon vackra du,

Måste först bara säga T A C K, från hela mitt hjärta. Wow vilken fin respons jag fått på inlägget jag skrev igår och vilka underbara människor ni är. Det värmer verkligen och får all tid man lägger ner att kännas så mycket mer meningsfull. Att få höra att ni inspireras och att jag kan få bidra med något positivt, det värmer så. Tack till alla som tagit sig tiden att faktiskt skicka sms, mejl eller en kommentar. Tänk så ofta man tänker snälla saker om andra, hur ofta man tycker någon är fin, strålar, är inspirerande, stark, klok, modig osv.. men aldrig säger något.. Tänk om vi lite oftare kunde vara generösa med dessa tankar, för visst blir man så glad när man får höra fina saker. Men inte bara de, människor som är generösa med snällhet utstrålar också en underbar energi och trygghet och enligt mig är det en extremt attraktiv och positiv egenskap :)

 

Här hemma startades dagen med träning och med två bra pass och rumputmaningen bakom mig så känns kroppen mör, skön känsla. Tänkte börja rensa garderoben lite inför våren, tycker det är så skönt att få det gjort. Även hemmet, men nu bor vi ju bara tillfälligt. Den 5e april kommer huset, så spännande. Denna outfit är ny och jag älskar verkligen helvitt, så fräscht. Jeansen kommer från Bubbleroom, har ett från samma märke fast blå och utsvängda, världens skönaste jeans, så mycket stretch att de sitter som en smäck. Snygga också och älskar den höga midjan på dessa, Fint även till en Croptop. Skor och väska kommer från Country Dreams.

Vita jeans , väska, skor och topp. (innehåller adlinks)

Nu blir det en kopp kaffe till sen är det dags att göra lite måsten innan lillan vaknar,

Önskar er en fin lillördag <3

Annons
Kommentera (1)

Kommentera

Se fler...

När kroppen säger ifrån..

God morgon fina du,

Startade dagen en riktigt bra benpass, frukost och sen rumputmaningen, 8 av 14 cirklar gjorda. Lite senare tänkte jag också ta en promenad. En aktiv dag vilken behövs lite extra när man har mycket i huvudet. Just nu är det både mycket jobb och mycket med husbygget, många beslut som ska tas i båda fallen så huvudet är ganska (läs popp)fullt. Märkte det när jag hade svårt att somna igår och känner därför att det är lite extra viktigt att prioritera tid där man bara är i nuet.

För några år sen hade jag en ganska tuff period. Över ett halvår hade jag feber, det höll på att knäcka mig, jag kunde inte träna, läkarna hittade inga fel och jag kände mig allmänt slut. Orolig och frustrerad.. Gick sen till en kiropraktor mot ryggsmärtor, hon konstaterade spänningar och dålig andning och rekommenderade mig att gå och prata med någon, samt att komma tillbaka till henne en gång i veckan. Jag googlade runt massor och hittade tillslut en livscoach som kändes helt rätt. Bokade tid hos henne och gick kontinuerligt hos kiropraktorn, gick lugna promenader varje dag och la min energi jag brukar lägga på träning på att laga mat, jag köpte 56kilos kokbok, all mat var ren, lagades från grunden och utan socker. Jag gick hos livscoachen ca 10 gånger, vi klickade direkt. hon var underbar, glad, framåt, positiv och sprallig. Det matchade mig perfekt, jag ville bli inspirerad att bryta mönster, lära mig mer om mig själv och att sortera bort saker som stressade mig. Första tillfället var tungt, jag var helt slut efteråt, la mig på sängen och tårarna bara rann, jag var inte ledsen egentligen, nog bara trött och lättat. Jag lärde mig så mycket om mig själv, om saker jag oroade mig för, tog på mig andras problem, hade svårt att säga nej och tog saker som jag inte borde tagit personligt. Det tog mig någon månad, sen var febern borta, min energi kom tillbaka och jag började känna mig som mig själv igen. Det hade inte hänt något stort utan de var många små saker och för höga krav på sig själv som gjorde att kroppen tillslut sa ifrån. Idag är jag glad att detta hända, jag lärde mig så extremt mycket, om vikten att ta hand om kropp och huvud, vikten att träna och äta bra, att tänka positivt, att prioritera sig själv, att ta eget ansvar, att inte säga ja till allt, att min lycka ligger i mina händer. Att träffa en livscoach under ett halvår, är den överlägset bästa investering jag någonsin gjort i mig själv. Det var som att jag fick hjälp och verktyg att bli den bästa version av mig för att kunna få ut så mycket som möjligt av varje dag.

Jag får ibland höra dumma kommentarer om att livet verkar så perfekt på mina sociala medier, att folk stör sig på den bild jag visar upp och det är faktiskt främst från exempelvis vänners vänner eller avlägset bekanta. Tycker utlåtanden som dessa säger mer om personen som uttrycker sig så, för vi vet aldrig vad andra gått igen, vilken väg de gått för att nå dit de är idag. Alla kämpar med sitt och att känna avundsjuka, irritation och behov av att kommentera andra på ett negativt sätt, gör bara en själv olycklig.

Jag försöker ge er den riktiga bilden, jag delar med mig av jobbiga stunder, för självklart finns dom, sen kan jag inte helt öppet prata om allt då vissa saker måste få tillhöra mitt privatliv och av respekt till mina nära. Och de gångerna jag skriver positiva texter, försöker dela med mig av energi och lycka, försöker visa bilder som gör mig glad då är det för att jag vet att lycka smittar av sig, för att jag väljer att alltid försöka se det fina i varje dag, att fokusera på att prata om sånt som gör mig glad för det är att fokusera på det positiva och att sprida glädje och inspirera andra bidrar även till ens egna lycka. För vi blir inte lyckliga av att se att andra människor också mår dåligt, vi blir lyckliga av att ta ansvar för hur vi själva mår, att ta bort saker och personer i vårt liv som bidrar till negativa känslor, att lära oss att se det positiva, att omge oss med personer som lyfter, inspirerar och ger oss energi, att inte älta saker vi inte kan påverka, att våga prioritera sig själv, att säga nej och att säga ja. Så jag väljer att försöka göra just det, sprida energi och dela med mig av min väg men också genom att skriva det här kanske ge hopp till någon som är inne i en tuff period, saker kan förändras, det kan bli bättre och va inte rädd för att be om hjälp. För det kan leda till fantastiska saker. Idag känner jag ett lugn och en lycka, som jag aldrig trodde att jag skulle känna, jag känner mig stark och stolt över att ta ansvar över mig själv, den enda personen jag alltid kommer att leva tillsammans med, vad som än händer, vart jag än är. Och idag har jag både gjort drömmar till verklighet och till planer, jag försätter att jobba med mig själv varje dag, firar livet ofta och påminner mig om att allt är möjligt. Många saker som för några år sen, eller som liten var mina drömmar, är idag min verklighet.


Kärlek i mängder

N

Annons
Kommentera (10)

Kommentera

  1. Denise

    Har precis börjat följa dig på instagram och ramlar in här ibland, mycket bra läsning!

    Har en fråga om dina vita byxor, hur är dom i storlek? Och genomskinlighet? Har p g ovan vita stretchjeans på ginatrico men de lyste igenom för mycket tyckte jag… Kram

  2. Sofia

    Hej Nadja
    Jag vill också säga att du har inspirerat mig väldigt mycket. Jag är idag två barnsmamma och har alltid jobbat med min vikt. Att se dig dela med dig av både kost och träning har gjort att jag har gått med i ett träningsprogram för mammor där det är både kostråd och träning. Mår väldigt bra av att få bygga om min kropp och få känna mig stark igen. Vikten har jag gått ner men känslan av att få känna mig stark drömmer jag fortfarande om. Jag blir väldigt inspekterad av dig och känner att sådär vill jag också må. Följer dig varje dag och tycker att du har en väldigt fin blogg.

    Hälsningar en avlägsen väns vän 😊

  3. carolinesvedjelov
    carolinesvedjelov

    Åh fina Nadja, jag vill bara ge dig en STOR kram nu efter jag har läst ditt inlägg. Jag känner igen mig själv i mycket av det du skriver om ❤️ Jag känner inte dig mer än via instagram och jag tycker du verkar vara en heeeelt underbar människa ❤️

  4. nadjamayr
    nadjamayr

    Åh jag blir så glad av din kommentar. Så fin du är som delar med dig och som förstår. Tack fina du <3<3<3

  5. Alexandra

    Amen to you! 🙌🏼💖 du gav mig hopp när jag var inne i en tuff period! Fortsätt att inspirera, du är grym! Att investera i sig själv är det bästa och viktigaste man kan göra, man kommer aldrig att ångra det! Kram! 💫💖

  6. Camilla Cederström

    Jag läser din blogg för att den gör mig glad. Varje dag gör den mig glad. Lever ett fantastiskt liv men som är långt ifrån perfekt och hade jag bloggat så hade jag förmodligen mest delat med mig av allt det goda. Det är ju det som inspirerar. Det jobbiga har vi ju alla. Med detta sagt så tycker jag art du är modig som blottar dig så som du gör och även delar med dig av tuffa stunder ibland <3 tack för en ljuvlig blogg!

Se fler...
stats