nadjamayr

Nadja Mayr

3 hälsotips del 12

 

 

  • Starta alltid dagen med ett nyttigt mål, det gör det så mycket enklare att fortsätta på samma sätt. Och påminner kroppen om hur gott och bra det känns att äta hälsosamt.
  • Ha alltid ingredienser hemma till nyttig snabbmat så som fetasallad, bönpasta och pesto eller keso,kalkon, melon plockmat.
  • Va ärlig mot dig själv, ta dig tiden och känn efter, hur mår du efter du ätit? Är det någon skillnad? När mår du extra bra? När känns det sämre? Vilka känslor tycker du bäst om? Vad ger dig energi? Bara du vet hur din kropp fungerar.

 

IMG_0725 IMG_0726 IMG_0727

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
nadjamayr

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats