3 hälsotips del 11

God morgon babes!

Startade dagen med ett pass på gymmet, 3 sköna cirklar som körde igenom hela kroppen. Nu kaffe innan massa fix. Önskar er en fantastisk fredag! ?

• Våga säga nej, det är okej att inte äta allt alla bjuder på, man behöver inte förklara sig. Och blir det sura miner då ligger problemet hos den personen. Försök att inte ta åt dig. Du gör medvetna val för din skull, inte för någon annans.

• Detta gäller allt, inbjudningar, jobbförslag osv. Så lätt att bara svara ja. Men tänk först vill JAG verkligen detta? Behöver jag detta? Ta eget ansvar för din tid, ingen annan kommer att göra det åt dig. De små valen gör den stora skillnaden.

• Mycket att göra? Snabbmat kan lika gärna vara en färdig grillad kyckling och lite sallad till, eller en skål med räkor och aioli, som en pizza.