3 hälsotips del 16

God morgon babes!

Precis hemmkommen efter veckans tredje pass, blev det bästa hitills! Så nu är energin på topp och jag ska fixa frulle till mig och Hollie. Önskar er en fin dag ?

• Vardagsmotion är underskattat, ta trapporna, ta en promenad till affären ist för att ta bilen, gå till en sation längre bort. Imorgon ska vi ta en promenad till torget där vi köper blommor, tar ca 40 min. Så tar vi ev buss tillbaka eller går hem också. Beroende på kyla. PW och mortion – check, fredagsbukett a check! Dubbel lycka.

• Sträva efter utveckling, välmående och energi inte efter perfektion. Det finns inget perfekt sätt att äta eller träna. Det ända som är perfekt för dig är det DU mår bra av, att försöka hitta den perfekta vägen skapar stress vilket inte bidrar till välemående och motivation.

• Hitta en balans, jag älskar att njuta av livet men njuter mer av varje dag om jag tar hand om kroppen och sinne. Så för mig är en lagom balans att vara hälsosam 80 % och 20 % bara vara utan att tänka på vad som är hälsosamt.