3 hälsotips del 14

Började dagen på gymmet så trotts rätt dålig sömn så känner jag mig full av energi nu. Finns verkligen inget bättre sätt att starta dagen på. Så här kommer dagens tips om just träning <3

För att komma igång med träningen tror jag på att det viktigaste är att lära sig att älska det. Så träna sånt du mår bra av och tycker är roligt, jag älskar att gymma, tycker om att köra styrketräning i cirklar, att gå pw, att spela badminton och i perioder tycker jag om klasser och yoga. Jag tycker inte om att springa därför gör jag inte det. Träning ska vara positivt både i stunden och i längden. Gör det du gillar och med tiden kommer du att älska det.

Läs på lite om det du gillar, väljer du gym, ta en dag och leta inspiration. Köp en träningsbok, följ någon på instagram/blogg som lägger upp övningar, Google, kolla Youtube osv. Det finns en hel skatt, lär dig, inspireras och prova nytt. Det gör det både roligare och kommer att ge dig bättre resultat.

Om du tränar på gymmet, va INTE rädd för att träna med vikter och lyfta tungt. Det ska vara jobbigt om du vill ha resultat. Att börja träna tyngre, öka vikterna är det som gjort stört skillnad för mig när det kommer till att få resultat. Det kommer inte göra dig stor, det kommer att göra dig fit!