Nadja Mayr

God morgon snygging,

Hoppas ni sovit gott! Vaknade strax före sex, de andra sov fortfarande så tog en kopp kaffe i soffan innan jag åkte till gymmet. De mornar jag får starta så här är mina absoluta favoriter. Hög musik i bilen för att vakna till sen blev det ett riktigt bra ben/rumppass.

Och att sen komma hem, öppna dörren mötas av världens leende och ens lilla kärlek som kommer krypandes och möter en i dörren, blir alldeles lycklig. Dessa små stunder som slår alla de tuffa nätterna med hästlängder. Lite lek innan vi äter frukost tillsammans.

Efter frukosten körde jag min första rumputmaning, 1 cirkel gjord, 13 kvar! Såå skönt det bränner i rumpan, någon som testat? Kör vikter runt anklarna men fungerar lika bra utan. Hollie var med och lekte på golvet, som ni ser, haha mitt bland leksaker och minihandavtryck på hela spegeln, den charmiga verkligeheten 😉

Om din lilla inte vill leka själv just då så kan du köra när de sover då det inte tar mer än 10 min, ha de under dig och prata/lek samtidigt och när du gör squats kan du ha bebis som extra vikt 😉 Så inga ursäkter, bara köra hihi.

Sen borstar vi tänderna tillsammans innan jag nattade henne. Som ni ser försöker jag göra så mycket som möjligt tillsammans med henne så att de stunder hon sover finns det tid för jobb, vila och tanka energi. Detta fungerar bra för mig och gör att jag hinner med iaf det mesta jag vill på en dag 😉 Bästa tipset för att få ihop dagarna.

Mina träningskläder hittar ni HÄR, till bra priser dessutom. (adlinks)

Fått önskemål om Hollies rutiner så tänkte skriva lite om det..

Vi testade att Hollie fick sova bara en gång om dagen, hon sov då 2,5 timme och var världens lättaste att natta. Dock blev det för mycket trötttid och gnäll. Hon började dessutom vakna tidigt vilket försvårade det. Så vi kör på att sova 2 gånger om dagen ett tag till, men vi har dragit ner sovtiden vilket fungerar såå bra. Hon sover längre under natten då och nattningen tar bara några minuter oftast. Världens gladaste och goaste när hon vaknar också 🙂

Så här ser en typisk dag ut:

• 06.30 – 7.00 Vaknar och dricker en flaska välling. 
• 8.30 Äter frukost (oftast en skål gröt) 
• 9.30 Somnar och sover ca 1 timme, väcks efter 1,5 timme
• 11.00 äter lunch 
• 13.00 får mellis/ välling 
• 13.30 Somnar sover 30-60 minuter
• 15.00 Mellis, lite frukt/yoghurt 
• 16.30 Middag 
• 18.45 Välling i soffan
• 19.00 Nattas i sin säng/somnar 

Runt 10-11 månader behöver Hollie sova ca 14 timmar. Sover hon då 12 timmar på natten så räcker det med 2 timmar på dagen, max sover hon 2,5 timme totalt. Detta har gjort att hon är pigg och glad på dagen men är trött och kommer snabbt till ro vid läggning. Dela gärna med er av hur era dagar ser ut och fråga om ni undrar något.

Önskar er en fin tisdag ?