Nadja Mayr

Train like an angel – rumputmaning

Hej vackra, 

Hoppas din dag varit fin. Vi har lunchat med underbara vänner och busat, badat, städat och allt annat som hör vardagen till… 


Jag har myst runt i detta underbara set i finaste rosa/nude tonen och som kan användas med klackar eller som riktigt fina myskläder. Eller varförsig till vardags 🙂 Ni hittar byxorna HÄR & blazer HÄR. (Adlinks)


Lovade er en utmaning, tänkte köra några olika fram till sommaren. Vi börjar med två veckors rumputmaning tycker jag. Min favorotmuskel att träna och den största muskeln på vår kropp som behöver mest kärlek hihi 😉 

Jag länkar till en cirkel som jag brukar köra ibland, är bra komplement till tyngre styrketräning. På dessa 14 dagar kör vi minst 14 cirklar av dessa pass, du lägger upp det hur du vill, en cirkel om dagen eller två varannan dag. Detta ska vara utöver er vanliga träning, lovar att det kommer att kännas. Utöver dessa 14 cirklar som bara tar några min så kör vi lite squats. 15 före varje cirkel och 15 efter varje cirkel. Wiii, så pepp! Vilka hakar på?! Ni hittar passet HÄR . Efter dessa 14 dagar så kör vi en ny utmaning! 


Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats