Hej fina ni!
Nej nu är det dags att komma igång igen efter uppehåll med träningen pga sjukdom. I jul vill man ju mest mysa, äta gott och inte ha några måsten. Så kommer inte köra stenhårt utan ha som mål att träna två pass i veckan på gym eller hemmaträning och få till morgonpromenaderna igen. Så att vi kan njuta av allt gott julen har att bjuda på och vara fulla av den positiva energin träningen ger. Någon mer som behöver komma igång? Vi kan väl peppa varandra?! Om ni hakar på så skriv en kommentar.
5 PW minst 30 min.
2 styrkepass hemma/gym.
Nu kör vi ?
Min solstråle som inte är något fan av att åka vagn, men att gunga va en hit 🙂
Tycker Hollie börjar bli mer och mer lik mig, innan har hon varit så lik sin pappa.
Mitt underbara underställ jag fick av mannen, perfekt för kyliga morgonpromenader. Märket heter Karitraa.
Puss! ?
Hänger bara med på pw då jag fick barn för 5 veckor så kan inte riktigt träna ordentligt ännu. Har bara en fråga (då jag har hund), Går du pw med både vagn och hund eller du går först en runda med hunden och sen en pw? ?.
Åh grattis 🙂 vad roligt, heja oss ?
Klart jag hänger på. Precis haft slutvägning då jag kört 30 dagar foodbox challenge. Vågen sluta på -5,5 kg✌?️ nu är de bara fortsätta kämpa mot slutmålet o där efter skaffa sig nytt mål. Min dotter blir 3 månader på måndag. Hejja oss??
Är gravid i v37 och har tills förra veckan tränat yoga hemma och lite hemmaträning. Nu e jag sjuk och har foglossning så får sluta med hemmaträning men kör på pw ( mer snigelfart ). Skriv gärna mer övningar man kan göra hem. Snart e Lilltjejen ute o då kan jag börja med hemmalvningarna också
Å vilket mysigt underställ. Jag längtar så efter att träna. Har haft lugninflammation å sen hostat sönder ett revben på det. ?
På ?
Oh jag måste också komma igång, min lilla skrutt blir 4 månader imorgon och skulle verkligen behöva bygga upp musklerna igen ? Bra upplägg med 5 pw och 2 styrketräning hemma/gym..tror jag ska ha det som mål jag också! Sen gör lite matlådor som man har annars vet jag att jag tyvärr slarvar med maten!
Åh grattis till din lilla 🙂
Ja det är verkligen det bästa. Så lätt hänt annars.
Perfekt ju, då kör vi! Heja oss ??
Oh jag måste också komma igång, min lilla skrutt blir 4 månader imorgon och skulle verkligen behöva bygga upp musklerna igen ? Bra upplägg med 5 pw och 2 styrketräning hemma/gym..tror jag ska ha det som mål jag också!
Ja jag behöver verkligen komma tillbaka till kroppen innan jag blev gravid. Nu har det snart gått 1 år sen våran son kom och kroppen känns mera förstörd nu än direkt efter graviditeten…fy att bara gå hemma var inget för mig, så enkelt att bara äta massa onyttigt 🙁
Kommer nog hänga på ditt ”program” . Så lägg gärna ut peppande bilder! NU KÖÖR VI!
Åh håller med mig, lätt hänt att slänga i sig mindre bra saker ibland för att man inte hinner eller orkat annat å ofta för att man behöver snabb energi.
Jag lovar att göra mitt bästa, kommentera gärna men önskemål å hur de går så peppar vi varandra ???
Jag är på! Träningen har inte varit så effektiv på sista tiden!
Åh kul 🙂 heja oss! Ska försöka dela med mig så mycket jag kan ?
Hej
Första gånger är jag inne i din blogg
Tänkte fråga en sak
Jag är 1,57 väger 60kg hur mycket ska jag väga i min längt ska komma också i gång med tränning men hur gör man eller vad ska man göra ta bort fetta magen kram
Åh jag har precis börjat komma igång lite 🙂 min tjej är 4 månader nu och jag går promenader och har varit på mitt första strong mama klass på sats.
Så skönt att komma igång, känns som man är väldigt svag efter graviditet och förlossning.. 🙂
Ja verkligen, vilken skillnad mot inna men det är de ju värt 😉 superkroppar vi har ändå 🙂 heja dig ❤️